शरीराच्या सुरक्षिततेसाठी, विरुद्ध पाय असताना हात पुढे भारित केला पाहिजे
उत्तर आहे: मागे
शरीराच्या सुरक्षिततेसाठी, चालताना योग्य पवित्रा ठेवणे महत्वाचे आहे. जेव्हा विरुद्ध पाय वाढवला जातो तेव्हा हात पुढे वळला पाहिजे, कारण यामुळे संतुलन राखण्यास मदत होते. ही हालचाल पाठीवर आणि इतर सांध्यावरील ताण कमी करण्यास देखील मदत करते, ज्यामुळे इजा टाळण्यास मदत होते. चालताना तुमची मुद्रा योग्य असल्याची खात्री करून तुम्ही तुमच्या शरीरावर अनावश्यक ताण टाकत नाही याची खात्री करू शकता. योग्य मुद्रा तुम्हाला चालताना अधिक आत्मविश्वास आणि आरामदायक वाटण्यास मदत करू शकते. योग्य पवित्रा राखून तुमच्या शरीराची काळजी घेतल्याने तुम्हाला पुढील अनेक वर्षे सुरक्षित आणि निरोगी राहण्यास मदत होईल.
