आपले शरीर आणि मन निरोगी ठेवणे आहे
उत्तर आहे: सुरक्षितता
एखाद्या व्यक्तीसाठी निरोगी शरीर आणि मन राखणे खूप महत्वाचे आहे, कारण ते आनंदी आणि स्थिर जीवनाचा आनंद घेण्यास मदत करते.
निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करून हे साध्य केले जाऊ शकते आणि सर्वात महत्वाची पायरी म्हणजे नियमित व्यायाम करणे.
काही जीवनशैलीतील बदलांसह शारीरिक आरोग्य देखील सुधारले जाऊ शकते, जसे की चरबीचे सेवन कमी करणे आणि निरोगी, संतुलित आहार घेणे.
याव्यतिरिक्त, आरोग्य डॉक्टर मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्याचा आणि सामाजिक अलगावपासून मुक्त होण्याचा सल्ला देतात.
विचार आणि जीवनात लवचिक राहून आणि तणाव आणि अत्यंत चिंता टाळून मनाचे आरोग्य राखले जाऊ शकते.
म्हणून, एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याची काळजी घेतली पाहिजे आणि जीवनात आनंद आणि स्थिरता प्राप्त करण्यासाठी निरोगी जीवनशैलीचे पालन केले पाहिजे.
