ती योग्य सवयींपैकी एक आहे
उत्तर आहे: रोज सकाळी दूध प्या, सकस आहार घ्या.
من بين العادات الصحيحة التي يجب اتباعها للحياة الصحية، تشرب الحليب كل صباح. إن تناول كمية مناسبة من الحليب يوميا يؤثر إيجابياً على صحة الجسم، حيث يعتبر مصدرا للعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات، الكالسيوم، والفيتامينات. كما أن شرب الحليب المدعم بالكالسيوم يعمل على بناء العظام وتقويتها مما يحمي الجسم من الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام. وللفائدة الكبيرة التي يقدمها، فمن الموصى به تناول كوب من الحليب العادي أو الحليب المدعم بالكالسيوم كل صباح ومع خلط الرضع والأطفال الصغار لبعض منهم حتى يتعودوا على الاتباع لهذه العادة الصحية.
