अशक्तपणाच्या बाबतीत खजूर का उपयुक्त आहेत
उत्तर आहे:
- कारण त्यात लोह घटक मोठ्या प्रमाणात असतो ज्यामुळे लाल रक्तपेशी वाढतात, तसेच त्यात फॉलिक अॅसिड असल्यामुळे हिमोग्लोबिनच्या निर्मितीमध्ये लोह घटकाची कार्यक्षमता वाढते आणि शरीराला लोह शोषून घेण्यासाठी आवश्यक असलेले पोटॅशियम घटक देखील असतात.
खजूर लोह आणि व्हिटॅमिन सीचा उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत आणि त्यामुळे अॅनिमियावर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहेत.
अशक्तपणा ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये शरीर पुरेसे निरोगी लाल रक्तपेशी तयार करू शकत नाही, ज्यामुळे थकवा, अशक्तपणा आणि इतर लक्षणे दिसून येतात.
खजूरमध्ये मोठ्या प्रमाणात लोह असते, जे शरीराला लाल रक्तपेशींचे उत्पादन वाढवण्यास मदत करते, तसेच फॉलिक ऍसिड, ज्यामुळे लोह शोषणाची कार्यक्षमता वाढते.
याव्यतिरिक्त, खजूरमध्ये व्हिटॅमिन बी 12 देखील असते जे लाल रक्त पेशींच्या निर्मिती आणि देखभाल करण्यास मदत करते.
पारंपारिक लोह पूरक आहाराऐवजी खजूर फळे खाणाऱ्या महिलांनी पुरेशा प्रमाणात लोहाचे सेवन करताना कमी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता नोंदवली.
शिवाय, मुलांमध्ये अॅनिमियावर उपचार करण्यासाठी अनेक हर्बल उपाय, खाद्यपदार्थ आणि औषधे उपलब्ध आहेत.
अशक्तपणाची तीव्रता कमी करण्यासाठी आणि मुलाचे संपूर्ण आरोग्य आणि कल्याण सुधारण्यासाठी तारखा या उपायांसह एकत्र केल्या जाऊ शकतात.
