मानसोपचार औषधांनी माझे आयुष्य बदलले

मोहम्मद शारकावी
2023-11-27T10:09:10+00:00
सामान्य माहिती
मोहम्मद शारकावीद्वारे तपासले: मुस्तफा अहमदनोव्हेंबर 27, 2023शेवटचे अपडेट: ६ महिन्यांपूर्वी

मानसोपचार औषधांनी माझे आयुष्य बदलले

सायकोट्रॉपिक औषधोपचार हा मानसिक विकारांच्या उपचारांचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.
जेव्हा त्याची खरी गरज असते आणि जेव्हा बाह्य व्हेरिएबल्स मनोवैज्ञानिक अवस्थेत आवश्यक सुधारणा करण्यास असमर्थ असतात तेव्हा सायकोट्रॉपिक औषधोपचार अनेकदा लिहून दिले जातात.
तथापि, सामाजिक दुःख आणि अपमानास्पद वास्तवासाठी औषधे लिहून देण्याची शिफारस केली जात नाही, कारण औषधोपचार अनेकदा या नकारात्मक परिस्थिती बदलत नाहीत.

वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय मानसोपचार औषधांचा वापर करण्याची शिफारस केली जात नाही, कारण हे वैयक्तिक मानसिक आरोग्यासाठी आवश्यक काळजीकडे दुर्लक्ष मानले जाते.
उपलब्ध उपचारांबाबत आवश्यक मूल्यमापन आणि मार्गदर्शनासाठी तुम्ही मानसशास्त्रज्ञाकडे जावे.
मनोचिकित्सकाशी सतत संवाद आणि त्याच्या सूचनांचे पालन मनोवैज्ञानिक स्थिती सुधारण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.

मानसशास्त्रीय समुपदेशनाद्वारे मानसशास्त्रीय आधार खूप महत्वाचा असू शकतो.
मानसशास्त्रज्ञ रुग्णाच्या मानसिक गरजा पूर्ण करणारी उपचार योजना विकसित करण्यासाठी त्याच्यासोबत काम करतो.
यामध्ये संज्ञानात्मक वर्तणूक उपचारांचा समावेश असू शकतो ज्या सामाजिक संप्रेषण आणि योग्य विचारांसाठी विशिष्ट भूमिका आणि कार्ये देतात.

औषधोपचार आणि पारंपारिक मानसोपचार व्यतिरिक्त, मानसिक स्थिती सतत सुधारण्यासाठी इतर पद्धती असू शकतात.
जसे की सकारात्मक विचार, नियमित शारीरिक व्यायाम, सकस आहार आणि चांगली झोप याद्वारे स्वतःची काळजी घेणे.
शिवाय, एखाद्याची देवाशी जवळीक आणि प्रार्थना आणि ध्यान यांच्याशी संबंधित आध्यात्मिक प्रतिबिंब मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करू शकतात.

सायकोट्रॉपिक औषधे सावधगिरीने आणि योग्य मानसोपचार तज्ज्ञांच्या देखरेखीखाली दिली पाहिजेत.
सर्वसमावेशक उपचारांच्या दिशेने प्रयत्न केले पाहिजेत ज्यात औषधोपचार, मानसोपचार आणि आरोग्यदायी स्व-काळजीच्या पद्धतींचा समावेश आहे.
डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करून आणि सतत पाठपुरावा करून, व्यक्ती त्याच्या मानसिक जीवनाच्या गुणवत्तेत सुधारणा करू शकते.

मानसोपचार औषधांनी माझे आयुष्य बदलले

मानसोपचार औषध शरीरात किती काळ टिकते?

मानसोपचाराचे औषध शरीरात किती काळ टिकते हे औषधाच्या प्रकारावर आणि ते घेतलेल्या कालावधीवर अवलंबून असते.
सर्वसाधारणपणे, मनोरुग्णांची औषधे 24 ते 72 तासांदरम्यान रक्तात राहतात.
तुम्ही औषध घेणे अचानक थांबवल्यास, त्याचे परिणाम थोड्या कालावधीनंतर दिसून येत नाहीत.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की मानसोपचार औषधांना त्यांचे परिणाम पूर्णपणे दिसण्यासाठी आणि रक्तामध्ये टिकून राहण्यासाठी 4 ते 6 आठवडे लागतात.
औषध अपेक्षेप्रमाणे प्रभावी नसल्यास, स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी आणि डोस योग्यरित्या समायोजित करण्यासाठी तज्ञ मानसोपचार तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

मानसोपचार औषधोपचार सोडण्याच्या लक्षणांबद्दल, ते एका व्यक्तीपासून दुसर्या व्यक्तीमध्ये भिन्न असतात आणि औषधाच्या प्रकारावर आणि त्याच्या वापराच्या कालावधीवर अवलंबून असतात.
लक्षणे सामान्यत: सुरुवातीला सौम्य होतात, नंतरच्या दिवसांत ती अधिक तीव्र होतात, चौथ्या किंवा पाचव्या दिवशी शिखरावर येतात.
शरीराला औषधांच्या अनुपस्थितीशी जुळवून घेण्यासाठी डॉक्टर काही आठवड्यांपर्यंत औषधाचा डोस हळूहळू कमी करण्याची शिफारस करू शकतात.

कोणत्याही मानसोपचार औषधाचा डोस थांबवण्याआधी किंवा बदलण्यापूर्वी तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
एखादे औषध शरीरात किती काळ टिकते हे समजून घेणे आणि काढून टाकण्याच्या संभाव्य लक्षणांमुळे औषध सुरक्षितपणे आणि प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यात मदत होऊ शकते.

मानसोपचार जीवनासाठी वापरला जातो का?

मानसोपचार हा उपचारांपैकी एक उपचार आहे ज्याची रुग्णांना आयुष्यभर आवश्यकता असू शकते.
अनेक घटक मानसोपचार औषधांच्या दीर्घकालीन वापराची शक्यता वाढवतात.
या घटकांमध्ये मानसोपचारतज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनाव्यतिरिक्त रोगाचा प्रकार आणि त्याच्या विकासाची पातळी, रुग्णाला होणाऱ्या मानसिक समस्यांचे स्वरूप यांचा समावेश होतो.

जर उदासीनता दीर्घ कालावधीसाठी, दहा वर्षांपर्यंत, उदाहरणार्थ, जीवनासाठी मानसिक उपचार आवश्यक असू शकतात.
याचा अर्थ असा की रुग्णाला उपचार सत्रे सुरू ठेवण्याची आणि मानसोपचार तज्ज्ञाकडे सतत पाठपुरावा करण्याची आवश्यकता असू शकते.

मानसोपचार व्यतिरिक्त, तुमचे डॉक्टर काही प्रकरणांमध्ये एंटिडप्रेससचा वापर सुचवू शकतात.
जरी ही औषधे जीवनासाठी आवश्यक नसली तरी, बायपोलर डिसऑर्डर सारख्या परिस्थितींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी ते आवश्यक असू शकतात.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की एंटिडप्रेसससह मानसोपचार औषधांमुळे व्यसन होत नाही.
ही औषधे दीर्घकाळ वापरणे म्हणजे व्यसन लागणे असे होत नाही.
यासाठी डॉक्टरांशी सतत संवाद साधणे आवश्यक आहे आणि डोस समायोजित करण्यासाठी आणि कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत याची खात्री करण्यासाठी नियमितपणे पाठपुरावा करणे आवश्यक आहे.
सर्वसाधारणपणे, मानसोपचार औषधे सुरक्षितपणे वापरल्याने मानसोपचाराची प्रभावीता वाढू शकते आणि रुग्णाला सुधारण्यास मदत होते.

यावर जोर दिला पाहिजे की आजीवन मानसोपचार हा सामान्य नियम नाही, तर प्रत्येक रुग्णाच्या स्थितीवर आणि विशिष्ट गरजांवर अवलंबून असतो.
उपचार सुरू ठेवण्याच्या मर्यादेचे निर्धारण स्थितीचे काळजीपूर्वक मूल्यांकन आणि संबंधित डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनावर आधारित असावे.

मानसोपचार जीवनासाठी वापरला जातो का?

मानसोपचार औषधांमुळे निस्तेज भावना निर्माण होतात का?

अनेक अभ्यासांनी असे सूचित केले आहे की मनोरुग्ण औषधोपचार, विशेषत: अँटीडिप्रेसंट औषधे, कंटाळवाणा भावना निर्माण करू शकतात.
अनेक शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की SSRIs, जे एक प्रकारचे antidepressant औषध आहेत, यामुळे भावनिक ओलावा आणि भावना कमी होऊ शकतात.
अभ्यासात असे आढळून आले आहे की या औषधांमुळे उत्साह, उत्कटता आणि दैनंदिन बाबींमध्ये रस कमी होऊ शकतो.
जरी अशी काही औषधे आहेत जी भावनांवर लक्षणीय परिणाम करत नाहीत, परंतु कोणत्याही प्रकारची मानसिक औषधे वापरताना हे विचारात घेतले पाहिजे.
योग्य मार्गदर्शन मिळविण्यासाठी आणि संभाव्य दुष्परिणाम समजून घेण्यासाठी कोणतीही औषधे घेणे सुरू करण्यापूर्वी एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

मी माझे शरीर मनोरुग्ण औषधांपासून कसे स्वच्छ करू?

उपचार करणार्‍या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करून आणि औषधोपचार आणि उपचार प्रोटोकॉलचे पालन करून हळूहळू मानसिक औषधे घेणे थांबवणे आवश्यक आहे.
ही औषधे अचानक सोडल्याने गंभीर हानी होऊ शकते आणि गंभीर पैसे काढण्याची लक्षणे दिसू शकतात.
म्हणून, वैद्यकीय पथकाच्या देखरेखीखाली सायकोट्रॉपिक औषधे सोडण्यासाठी पद्धतशीर दृष्टीकोन घ्यावा.

मानसोपचार औषधांच्या प्रभावापासून शरीराला शुद्ध करण्यासाठी काही प्रक्रिया आणि टिपा पाळल्या जाऊ शकतात.
त्यापैकी सर्वात महत्वाचे म्हणजे डोस आणि डोसचे वेळापत्रक यासंबंधी डॉक्टरांच्या शिफारशींचे पालन करणे.
तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय डोस किंवा वेळापत्रक कधीही बदलू नये.
चयापचय सुधारण्यासाठी आणि शरीरातून औषधे काढून टाकण्यास गती देण्यासाठी संतुलित आहाराचे पालन करणे आणि पुरेसे पाणी पिण्याची देखील शिफारस केली जाते.

मानसोपचार औषधांच्या प्रभावापासून मुक्त होण्यासाठी नियमित व्यायाम करणे देखील महत्त्वाचे आहे, कारण शारीरिक हालचालीमुळे रक्ताभिसरण प्रणाली सक्रिय होते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास प्रोत्साहन मिळते.
पचनक्रिया सुधारण्यासाठी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी फळे आणि भाज्या यासारखे फायबर समृद्ध नैसर्गिक पदार्थ खाणे देखील श्रेयस्कर आहे.

काही औषधी वनस्पती आणि पौष्टिक पूरक आहार देखील आहेत जे मानसोपचार औषधांच्या शरीराच्या क्लिअरन्सला गती देण्यास मदत करू शकतात.
जसे की ग्रीन टी पिणे आणि हळद, लसूण, आले आणि ऋषी खाणे.
शरीराच्या नैसर्गिक साफसफाईच्या प्रक्रियेत वाढ करण्यासाठी घेतलेल्या पौष्टिक पूरकांच्या शिफारशींसाठी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला देखील घेऊ शकता.

सर्वसाधारणपणे, मनोरुग्णांना हे माहित असणे आवश्यक आहे की मनोरुग्णांच्या औषधांच्या परिणामापासून मुक्त होण्याच्या प्रक्रियेसाठी वेळ आणि संयम आवश्यक आहे आणि मानसिक उपचारांसाठी सतत प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.
घडामोडींचे निरीक्षण करण्यासाठी आणि आवश्यक असल्यास डोस समायोजित करण्यासाठी वेळोवेळी आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते.

मानसोपचार औषधांचा धोका - WebTeb

मानसशास्त्रीय गोळ्या घेतल्याने काही नुकसान होते का?

अँटीडिप्रेसस आणि मज्जातंतूच्या गोळ्या अचानक बंद करण्याची शिफारस केलेली नाही.
या औषधांची सवय असलेल्या व्यक्तीला पैसे काढण्याची लक्षणे दिसू शकतात जी अस्वस्थ असू शकतात आणि त्याच्या आरामावर आणि मानसिक आणि शारीरिक स्थितीवर परिणाम करतात.
डोकेदुखी, चक्कर येणे, मळमळ आणि अशक्तपणा यासारखे फ्लूसारखे विकार त्याला जाणवू शकतील अशा संभाव्य लक्षणांपैकी.

अँटीडिप्रेसंट्स घेणे अचानक बंद झाल्यास, हे लक्षात घेतले पाहिजे की ही औषधे थांबवल्यानंतर लगेचच शरीरातून अदृश्य होत नाहीत, तर 72 तासांपर्यंत रक्तामध्ये राहतात.
जेव्हा एखादी व्यक्ती अचानक ते घेणे थांबवते, तेव्हा त्याच्या लक्षात येते की त्वरित पैसे काढण्याची लक्षणे दिसत नाहीत, परंतु कालांतराने ही लक्षणे हळूहळू दिसू लागतात.

एखाद्या व्यक्तीने ही औषधे घेणे हळूहळू थांबवण्याच्या मार्गांबद्दल जागरूक असणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून त्यांच्या मागे घेण्याशी संबंधित लक्षणांची तीव्रता कमी होईल.
या लक्षणांमध्ये चिंता, निद्रानाश, डोकेदुखी, चक्कर येणे, थकवा, स्नायू दुखणे, मळमळ, विद्युत शॉक वाटणे आणि नैराश्याची लक्षणे परत येणे यांचा समावेश असू शकतो.

याव्यतिरिक्त, एखाद्या व्यक्तीला एंटिडप्रेसस सोडल्यानंतर चांगली झोप येण्यास त्रास होऊ शकतो, कारण त्यांना निद्रानाशाचा त्रास होऊ शकतो आणि ते आरामात झोपू शकत नाहीत.
त्याला पोटदुखी आणि इतर विकारही होऊ शकतात.

म्हणून, औषधांच्या डोसमध्ये कोणताही बदल करण्यापूर्वी किंवा ते घेणे थांबवण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
मनोचिकित्सा ही औषधोपचारांसह उपचारांना पर्याय म्हणून काम करू शकते, कारण ती इतर मार्गांनी नैराश्यावर उपचार करण्यात मदत करू शकते आणि औषधे थांबवल्यानंतर पुन्हा उदासीनता आणि परत येण्याची शक्यता कमी करू शकते.

मानसोपचार औषधांचा मेंदूवर परिणाम होतो का?

मानसोपचार औषधे मेंदूवर परिणाम करू शकतात आणि त्यात बदल घडवून आणू शकतात हे दर्शवणारे अनेक अभ्यास आहेत.
मानसोपचार औषधे घेत असताना, मेंदूतील रसायनांचा स्राव जो भावना, वागणूक आणि विचार पद्धतींवर परिणाम करतो त्यामध्ये बदल केला जातो.
हे ज्ञात आहे की एन्टीडिप्रेसंट औषधे, उदाहरणार्थ, मेंदूतील न्यूरोट्रांसमीटरचे संतुलन सुधारण्यासाठी कार्य करतात, ज्यामुळे मूड सुधारणे आणि नैराश्य कमी करणे प्रभावित होते.

मानसिक औषधांच्या दीर्घकालीन वापरामुळे मेंदूच्या नुकसानीचा प्रश्न निर्माण होऊ शकतो.
तथापि, अद्याप ही औषधे घेतल्याने मेंदूला हानी झाल्याची पुष्टी करणारे कोणतेही विश्वसनीय अभ्यास नाहीत.
तथापि, वापराच्या कालावधीत शरीर आणि मनावर परिणाम करणारे काही दुष्परिणाम तुम्हाला जाणवू शकतात आणि तुमच्या मानसिक किंवा शारीरिक आरोग्यामध्ये होणाऱ्या कोणत्याही बदलांबाबत तुमच्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करण्याची नेहमीच शिफारस केली जाते.

झोलोफ्टसाठी, हे सामान्य एंटीडिप्रेसंट औषधांपैकी एक मानले जाते.
नैराश्यावर उपचार आणि मूड सुधारण्यासाठी त्याची प्रभावीता अभ्यासली गेली आहे.
तथापि, ते तज्ञ डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार वापरले पाहिजे आणि ते वापरताना उद्भवणारे कोणतेही दुष्परिणाम नोंदवले पाहिजेत.

मानसोपचार औषधांचे काही संभाव्य दुष्परिणाम असले तरी, मानसिक विकार असलेल्या व्यक्तींची मानसिक स्थिती आणि जीवनाचा दर्जा सुधारण्यासाठी त्यांचा मोठा फायदा होऊ शकतो.
तथापि, संभाव्य फायदे आणि जोखमींचे मूल्यांकन करण्यासाठी आणि योग्य डोस समायोजित करण्यासाठी आपण तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

मानसोपचार औषधांचा मेंदूवर परिणाम होतो का?

मनोरुग्णांच्या गोळ्यांना औषध मानले जाते का?

मनोरुग्णांच्या गोळ्यांना औषध समजणे योग्य नाही.
जरी काही मानसोपचार औषधांचे परिणाम औषधांसारखेच असू शकतात, तरीही सायकोथेरप्यूटिक औषधे आणि सायकोट्रॉपिक पदार्थ, संमोहन आणि इतर औषधे यांच्यात कोणताही संबंध नाही.
काही मानसोपचार औषधांचा उपयोग चिंता, नैराश्य, मनोविकृती आणि स्किझोफ्रेनियावर उपचार करण्यासाठी केला जातो. ते मेंदूतील रासायनिक संतुलनाचे नियमन करण्यासाठी कार्य करतात आणि पारंपारिक अर्थाने व्यसनास कारणीभूत ठरत नाहीत.

तथापि, मानसोपचार औषधे योग्यरित्या आणि योग्य डोसमध्ये वापरण्यासाठी आपल्याकडे वैद्यकीय मार्गदर्शन असणे आवश्यक आहे.
उपचारांना शरीराचा प्रतिसाद सुनिश्चित करण्यासाठी आणि कोणतेही दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी नियमित वैद्यकीय पाठपुरावा आवश्यक आहे.
औषधांचा डोस थांबवण्याआधी किंवा बदलण्याआधी, तुम्ही तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि त्याच्या निर्देशांचे पालन केले पाहिजे.

मानसिक विकारांवर उपचार करण्यासाठी मानसोपचार औषधे महत्त्वाची असली तरी, त्यांचा वापर सावधगिरीने आणि वैद्यकीय शिफारशींनुसार केला पाहिजे.
जेव्हा औषध चाचणी केली जाते, तेव्हा कार्डिझेम, वेलब्युट्रिन आणि प्रोझॅक यांसारखी काही मानसिक औषधे दिसू शकतात.
म्हणून, तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही औषधांच्या विश्लेषणासाठी जबाबदार असलेल्या तंत्रज्ञांना कळवावे जेणेकरुन परिणामांचा योग्य अर्थ लावता येईल.

मानसोपचार औषधे सुरक्षितपणे आणि प्रभावीपणे वापरण्यासाठी तुम्ही डॉक्टर आणि वैद्यकीय व्यावसायिकांसोबत काम केले पाहिजे.
उपचारांद्वारे सुधारत असतानाही, ते चालू ठेवले पाहिजे आणि त्याचे निर्दिष्ट डोस आणि उपचार करणार्‍या डॉक्टरांच्या निर्देशांचे पालन केले पाहिजे.

मानसोपचार औषधे घेणे थांबवणे शक्य आहे का?

बरेच लोक विचारतात की ते मानसिक औषधे घेणे थांबवू शकतात का.
हे स्पष्ट आहे की ही औषधे घेणे अचानक बंद केल्यावर काही संभाव्य दुष्परिणाम होतात, जसे की पैसे काढण्याची लक्षणे.
म्हणून, औषध बंद करणे वैद्यकीय मार्गदर्शनानुसार पूर्ण बंद होण्यासाठी हळूहळू संक्रमणासह केले पाहिजे.
तथापि, काहीवेळा डोस हळूहळू कमी केल्यावर लक्षणे दिसू शकतात.
उपचार कालावधी पूर्ण केल्यानंतर आणि विशेष वैद्यकीय देखरेखीखाली एंटिडप्रेसस घेणे थांबवणे देखील महत्त्वाचे आहे.

एखाद्या व्यक्तीने अचानक एंटिडप्रेसस सोडल्याने एक किंवा दोन दिवसांत लक्षणे दिसू शकतात, जसे की चिंता, निद्रानाश किंवा ज्वलंत स्वप्ने आणि डोकेदुखी.
लक्षणांची तीव्रता औषधाच्या प्रकारावर आणि ती व्यक्ती किती दिवसांपासून घेत आहे यावर अवलंबून असते.
म्हणून, मानसोपचार औषधे घेणे बंद करणे योग्य उपचार योजनेनुसार आणि तज्ञ डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केले पाहिजे.

हे निदर्शनास आणणे आवश्यक आहे की अचानक मानसिक औषधे घेणे बंद केल्याने मानसिक स्थिती पुन्हा खराब होऊ शकते किंवा खराब होऊ शकते.
त्यामुळे ही औषधे घेणे अचानक बंद करू नये, तर ती हळूहळू आणि तज्ज्ञ डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली घ्यावी.
या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करण्यात अयशस्वी झाल्यास आरोग्याच्या मोठ्या गुंतागुंत होऊ शकतात.

मानसोपचार औषधे घेत असताना पैसे काढण्याची लक्षणे दूर करण्यासाठी किंवा पुन्हा पडण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी लोक काही गोष्टी करू शकतात, जसे की ध्यानाचा सराव आणि नियमित शारीरिक क्रियाकलाप.
लोक मित्र आणि कुटुंबाच्या समर्थनाकडे वळू शकतात आणि वैद्यकीय समुदाय आणि मानसिक समुपदेशनाचा पाठिंबा घेऊ शकतात.

शेवटी, मनोरुग्ण औषधे घेणे थांबवण्याचा निर्णय विशिष्ट कारणांद्वारे निर्धारित केला पाहिजे ज्याने व्यक्तीला तो निर्णय घेण्यास प्रवृत्त केले.
जर उपचारांचा कालावधी संपला तर, डोस हळूहळू आणि तज्ञ डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली कमी केला पाहिजे.
सर्व प्रकरणांमध्ये, व्यक्तीने परिस्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी वैद्यकीय संघाशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे आणि त्याच्या आरोग्याची स्थिती आणि त्याच्या सभोवतालच्या घटकांवर आधारित योग्य निर्णय घेणे आवश्यक आहे.

एक टिप्पणी द्या

तुमचा ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.अनिवार्य फील्ड द्वारे दर्शविले आहेत *