हृदयाचे ठोके कसे जाणवायचे
उत्तर आहे:
لتشعر بضربات قلبك، تحتاج إلى تحديد أحد الشرايين الكبيرة في جسمك. على معصمك، اضغط برفق بإصبعيك السبابة والوسطى أسفل قاعدة إبهامك مباشرة. احسب عدد النبضات في 15 ثانية، ثم اضرب في أربعة لتحصل على معدل النبض. يمكنك أيضًا أن تشعر بنبضك في عنقك بالقرب من القصبة الهوائية أو الصدغين أو الفخذ أو خلف الركبة أو أعلى قدمك. بمجرد العثور على نبضات القلب، احسب عدد النبضات لمدة 15 ثانية ثم اضرب في أربعة لتحصل على معدل النبض. إذا تم القيام به بانتظام، يمكن أن يساعدك قياس النبض في مراقبة صحة قلبك.
