हिरव्या सफरचंदातील कॅलरीज

हिरव्या सफरचंदातील कॅलरीज

उत्तर आहे: एका हिरव्या सफरचंदात 97 कॅलरीज असतात.

हिरवे सफरचंद हा एक उत्तम लो-कॅलरी स्नॅक आहे.
प्रत्येक सफरचंदात सुमारे ७९ कॅलरीज असतात, जे निरोगी वजन राखू पाहणाऱ्यांसाठी चांगली बातमी आहे.
أظهرت الدراسات أيضًا أن تناول التفاح الأخضر قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
لا يقتصر الأمر على أن التفاح الأخضر منخفض في السعرات الحرارية، بل إنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات.
एका सफरचंदात 143 ग्रॅम पाणी आणि 0.735 ग्रॅम प्रथिने, तसेच 9.59 ग्रॅम साखर आणि 10.48 ग्रॅम आहारातील फायबर असते.
याव्यतिरिक्त, 248 कप (114 ग्रॅम) सफरचंदाच्या रसामध्ये XNUMX कॅलरीज असतात.
हिरवी सफरचंद खाणे हा इतर स्नॅक्समध्ये मिळणाऱ्या कॅलरी किंवा साखरेशिवाय नैसर्गिक गोडपणाचा आस्वाद घेण्याचा एक उत्तम मार्ग असू शकतो.