हिरव्या द्राक्षांमध्ये कॅलरीज

يعتبر العنب الأخضر خيارًا رائعًا للوجبات الخفيفة لأولئك الذين يتطلعون إلى مشاهدة وزنهم. كوب واحد من العنب الأخضر يحتوي على حوالي 104 سعرة حرارية، مما يجعله مصدرًا معتدلًا للسعرات الحرارية. يوفر كل كوب من العنب الأخضر أيضًا الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين أ. علاوة على ذلك، يحتوي العنب الأخضر على 23 جرامًا فقط من السكر لكل كوب، مما يجعله بديلًا صحيًا للوجبات الخفيفة الحلوة الأخرى. في حين أن السعرات الحرارية في العنب الأخضر قد لا تبدو كبيرة بمفردها، فمن المهم أن تتذكر أنه يجب الاستمتاع بها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.