स्नायूंची ताकद हे हातांच्या स्नायूंच्या ताकद आणि पेक्टोरल कंबरेद्वारे मोजले जाते
उत्तर आहे: बरोबर
शारीरिक तंदुरुस्ती आणि एकूण आरोग्य सुधारण्यास मदत करणारे प्राथमिक घटकांपैकी एक म्हणजे स्नायूंची ताकद.
ही ताकद हातांच्या स्नायूंची ताकद आणि पेक्टोरल कंबरेची चाचणी करून मोजली जाते.
ही चाचणी शारीरिक तंदुरुस्तीच्या तज्ञाद्वारे करणे आवश्यक आहे, जिथे व्यक्ती जमिनीवर बसते आणि गुडघे वाकते, नंतर ठराविक वेळा वजन उचलते आणि स्नायूंमधील ताकद आणि कणखरपणा मोजते.
स्नायूंच्या सामर्थ्याची चाचणी शारीरिक तंदुरुस्तीची व्याप्ती आणि विशिष्ट प्रकारचा व्यायाम करण्यासाठी किती वेळा आवश्यक आहे हे निर्धारित करण्यात मदत करते.
म्हणून, आम्ही प्रत्येकाला चांगले आरोग्य आणि स्नायूंची ताकद वाढवण्यासाठी नियमित व्यायाम करण्याचा सल्ला देतो.
