संशोधकापर्यंत पोहोचलेल्या निकालांवरून

वजन वाढू नये म्हणून रोज न्याहारी खाण्याच्या महत्त्वाबद्दल संशोधकांनी उपयुक्त परिणाम गाठले आहेत.
केलेल्या अभ्यासानुसार, असे आढळून आले की नियमित नाश्ता शरीराचे वजन राखण्यासाठी आणि जास्त वजन वाढण्यास प्रतिबंध करण्यास योगदान देते.
म्हणून, निष्कर्ष संशोधक आणि पोषण व्यावसायिकांना नियमितपणे नाश्ता खाण्यास आणि निरोगी, संतुलित आहार राखण्यासाठी प्रोत्साहित करतात.
यामुळे एकूणच आरोग्य आणि निरोगीपणा सुधारतो.
उदाहरणार्थ, भाज्या आणि फळे जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचे एक महत्त्वाचे स्त्रोत आहेत, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यास आणि जुनाट आजारांचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.
त्यामुळे रोजच्या आहारात भाज्या आणि फळांचा समावेश करण्याचा सल्ला संशोधक देतात.