संतुलित आहाराचा परिणाम
उत्तर आहे: त्यामुळे शरीराला तंदुरुस्त आणि त्वचेला ताजेपणा येतो
सामान्य आरोग्य आणि कल्याणासाठी संतुलित आहार आवश्यक आहे.
संतुलित आहार घेतल्याने शरीराला प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, चरबी, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांसह सर्व आवश्यक पोषक घटक पुरेशा प्रमाणात मिळतात.
हा आहार सामान्य शारीरिक कार्ये राखण्यास मदत करतो, जसे की आदर्श वजन राखणे, रोग टाळणे, ऊर्जा पातळी आणि मूड राखणे आणि तणाव कमी करणे.
संतुलित आहार घेतल्याने शरीरात प्रथिने साठण्यास मदत होते आणि त्वचेचा रंग सुधारण्यास मदत होते.
अत्यावश्यक पोषक तत्त्वे पुरवण्याव्यतिरिक्त, संतुलित आहार घेतल्याने आरोग्यासाठी हानिकारक असलेल्या काही खाद्यपदार्थांपासून संरक्षण देखील होऊ शकते.
म्हणून, इष्टतम आरोग्य आणि कल्याण प्राप्त करण्यासाठी संतुलित आहार सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे.
