शरीरावर संतुलित पोषणाचा प्रभाव
उत्तर आहे: त्वचेचा ताजेपणा आणि वजनासह उंचीचे संतुलन.
संतुलित पोषणाचा शरीरावर चांगला परिणाम होतो.
संतुलित आहार घेतल्याने निरोगी वजन वाढण्यास मदत होते, जुनाट आजाराचा धोका कमी होतो, ऊर्जा पातळी आणि मनःस्थिती सुधारते आणि तणाव कमी होतो.
समतोल आहारामध्ये फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, दुग्धजन्य पदार्थ आणि निरोगी दुबळे प्रथिने यासह सर्व अन्न गटातील विविध पदार्थांचा समावेश होतो.
विविध प्रकारचे पौष्टिक पदार्थ खाल्ल्याने शरीराची कार्ये सामान्य राहण्यास आणि रोग टाळण्यास मदत होते.
हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की जेव्हा संतुलित आहार घ्यावा लागतो तेव्हा भाग नियंत्रण महत्त्वाचे असते.
कोणत्याही प्रकारचे अन्न जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने अस्वास्थ्यकर वजन वाढणे आणि इतर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
संतुलित आहार घेतल्याने तुमच्या शरीराला निरोगी आणि सक्रिय राहण्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व पोषकतत्वे मिळतात.
