सरासरी विश्रांती हृदय गती श्रेणी दरम्यान
उत्तर आहे: 50-60 स्ट्रोक प्रति मिनिट.
يتراوح متوسط معدل ضربات القلب أثناء الراحة للبالغين بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة. يختلف هذا النطاق حسب العمر والصحة والبيئة. عادةً ما يكون معدل ضربات القلب عند النساء أقل قليلاً من معدل ضربات القلب عند الرجال. يتراوح معدل ضربات القلب عند الفرد العادي بين 70-80 نبضة في الدقيقة. ومع ذلك، يمكن أن يصل معدل ضربات القلب الصحي أثناء الراحة إلى 50 نبضة في الدقيقة. يمكن العثور على مخطط لمعدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة وفقًا للعمر على الإنترنت للمساعدة في تحديد ما إذا كان معدل الفرد ضمن النطاق الصحي. يمكن أن يساعد الحفاظ على ممارسة روتينية منتظمة وتناول الأطعمة المغذية في الحفاظ على معدل ضربات قلب صحي أثناء الراحة. يمكن أن تكون معرفة معدل ضربات القلب أثناء الراحة مفيدة في فهم الصحة العامة والرفاهية.
