वाचन आणि छंद आपल्याला रागाच्या भावनांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात
उत्तर आहे: बरोबर
छंद आणि वाचन हे रागाच्या भावनांपासून मुक्त होण्याचे प्रभावी मार्ग आहेत, ज्याला मानसिक आरोग्याच्या जगातील तज्ञांनी पुष्टी दिली आहे.
जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला राग येतो तेव्हा छंद आणि वाचन आत्म्याचे लक्ष विचलित करू शकते आणि त्याचे लक्ष दुसर्‍या एखाद्या गोष्टीकडे वळवू शकते ज्यामुळे तो शांत होतो आणि मूड सुधारतो.
शारीरिक क्रियाकलाप देखील तणाव कमी करण्यात आणि नकारात्मक विचार थांबविण्यात मदत करू शकतात, विशेषतः तणाव आणि तणावाच्या प्रकरणांमध्ये.
त्यामुळे प्रत्येकाने आपले आवडते छंद जोपासले पाहिजेत आणि आपले मानसिक आणि मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी नियमित वाचन केले पाहिजे.
