मोबाइल बनेपर्यंत किती तास वापरायचे

अभ्यासात असे दिसून आले आहे की मोबाईल फोन दीर्घकाळ वापरल्याने काही आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
म्हणून, मध्यम वापर आणि जास्त वापर टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.
दिवसातून दोन तासांपेक्षा जास्त काळ स्मार्टफोन वापरणे आणि झोपेच्या वेळेपूर्वी रात्रीचा वापर कमी करणे श्रेयस्कर आहे.
वापर आवश्यक असल्यास, स्क्रीनची चमक कमी करून आणि हेडफोनऐवजी इअरफोन वापरून नुकसान कमी केले जाऊ शकते.
म्हणून, मोबाईल फोनचा योग्य आणि मुद्दाम वापर करून मनगट, डोळा आणि डोके यांचे आरोग्य राखण्याची शिफारस केली जाते.