मूळव्याध साठी चालणे चांगले आहे का?
उत्तर आहे: मूळव्याध ग्रस्तांसाठी चालणे हा एक उत्तम व्यायाम आहे.
चालणे क्रियाशीलता राखण्यास मदत करते, शिरावरील दाब कमी करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते आणि मूळव्याधांवर उपचार करण्यास मदत करते.
तथापि, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की बाथरूममध्ये तुमचा फोन वापरल्याने तुम्हाला मूळव्याध होण्याचा धोका वाढतो, त्याव्यतिरिक्त तुम्हाला मल बॅक्टेरियाचा सामना करावा लागतो.
मूळव्याध साठी कोणताही व्यायाम पथ्ये सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे महत्वाचे आहे, कारण अयोग्य व्यायामामुळे स्थिती वाढू शकते.
याव्यतिरिक्त, दुखापत झालेल्या भागावर ताण पडू नये म्हणून व्यायाम करताना तुम्ही योग्य फॉर्म वापरत आहात याची खात्री करणे आवश्यक आहे.
