ब्रेड हा अन्न गटातील एक पदार्थ आहे
उत्तर आहे: अन्नधान्य
ब्रेड हा खाद्य गटातील सर्वात लोकप्रिय पदार्थांपैकी एक आहे. ते प्रथिने, धान्ये, भाज्या आणि फळे गटांचा भाग आहेत. एका व्यक्तीने ब्रेड ग्रुपमधून दररोज 6 ते 11 सर्व्हिंग्स खाव्यात, जे ब्रेडच्या एका स्लाइस किंवा तयार गव्हाच्या धान्याच्या एक औंसच्या समतुल्य आहे. ब्रेडचे अनेक प्रकार उपलब्ध आहेत, जे विविध घटक वापरून वेगवेगळ्या प्रकारे तयार केले जातात. उदाहरणांमध्ये संपूर्ण धान्य ब्रेड आणि गोड ब्रेड समाविष्ट आहेत. ब्रेड हा पौष्टिक आहाराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, जो अभ्यास आणि खेळासाठी ऊर्जा प्रदान करतो. चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व पोषकतत्वे मिळण्यासाठी सर्व अन्न गटांमधून विविध प्रकारचे खाद्यपदार्थ निवडणे देखील महत्त्वाचे आहे. अन्न मार्गदर्शक पिरॅमिडमध्ये ग्रेन ब्रेड चौथ्या क्रमांकावर आहे, जे लोकांना निरोगी, संतुलित आहार कसा घ्यावा हे समजण्यास मदत करते.
