फोरहँडपासून सुरुवात करा
उत्तर आहे: तयार स्टँडवरून, क्लबचे डोके श्रोणिच्या पातळीवर गुडघे वाकवून ठेवा आणि क्लबला मुक्त हाताने आधार द्या.
फोरहँड हा टेनिसच्या खेळाच्या मूलभूत गोष्टींपैकी एक मानला जातो, कारण तो सामन्यांदरम्यान मोठ्या प्रमाणावर वापरला जातो आणि खेळाडूच्या फोरहँडचा अचूक फटका हा सामना जिंकण्याच्या त्याच्या संधीला खूप महत्त्व देतो.
फोरहँड किक तयार स्थितीपासून सुरू होते, जिथे खेळाडू रॅकेटचे डोके श्रोणीच्या पातळीवर आणि गुडघे वाकवून ठेवतो आणि हालचाली सुलभ करण्यासाठी रॅकेट मुक्त हातावर विसावतो.
खेळाडू शरीराला पुढे ढकलण्यासाठी मागच्या हालचालीचा वापर करतो आणि ते खेळाडूच्या शरीराच्या सापेक्ष सुमारे 45 अंश असते आणि चेंडूला मारण्यासाठी शरीराच्या बाजूने रॅकेट जातो.
हे महत्वाचे आहे की फोरहँड वापरताना जास्त प्रमाणात स्नायूंच्या हालचाली होत नाहीत, फक्त योग्य हालचाल आणि फोकस खेळाडूला यश मिळवण्यास मदत करतात.
