प्रथिने केवळ प्राण्यांच्या स्त्रोतांपासून आहेत.
बरोबर चूक
उत्तर आहे: त्रुटी.
प्रथिने हे एक आवश्यक पोषक तत्व आहे जे शरीराला योग्य आणि निरोगी शरीरासाठी आवश्यक आहे.
प्रथिने प्राणी आणि वनस्पती दोन्ही खाद्यपदार्थांमध्ये उपलब्ध आहेत, म्हणून या स्रोतांची विविधता आपल्या शरीराच्या गरजा पूर्ण करण्यात मदत करते.
सोया आणि क्विनोआ सारख्या वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांप्रमाणे भोपळ्याच्या बिया आणि काजू यांसारख्या बिया आणि नटांमध्ये प्रथिने चांगल्या प्रमाणात असतात.
प्राण्यांच्या खाद्यपदार्थांमध्ये, दुग्धजन्य पदार्थ, लाल मांस आणि अंडीमध्ये प्रथिने मोठ्या प्रमाणात असतात.
म्हणून, प्रथिने स्त्रोतांमध्ये विविधता आणण्यासाठी आहार सुसंगत आणि विविध प्रकारच्या खाद्यपदार्थांवर अवलंबून असल्यास, उल्लेख केलेले पदार्थ खाऊन एखादी व्यक्ती आपल्या सर्व प्रथिनांच्या गरजा भागवू शकते.
