पौष्टिक गरजा परिभाषित करा
उत्तर आहे: शरीराच्या वस्तुमानात वाढ किंवा घट न करता किंवा शरीराच्या रचनेत बदल न करता आवश्यक जैविक प्रक्रिया राखण्यासाठी एखाद्या जीवाला आवश्यक असलेल्या विविध प्रकारच्या अन्नाचे प्रमाण कमी करा, परंतु वाढ आणि पुनरुत्पादनासाठी आवश्यक असलेल्या अन्न प्रकारांचा त्यात समावेश नाही.
मूलभूत पौष्टिक गरजा म्हणजे शरीराच्या वस्तुमानात वाढ किंवा घट न होता किंवा त्यात बदल न करता मानवी शरीराला त्याच्या मूलभूत महत्वाच्या प्रक्रिया राखण्यासाठी आवश्यक असलेल्या अन्नाची किमान रक्कम म्हणून परिभाषित केले जाते.
वय, दैनंदिन क्रियाकलाप, आरोग्य स्थिती, लिंग, गर्भधारणा आणि स्तनपान यासारख्या विविध घटकांवर आधारित या गरजा बदलतात.
हे परिमाणवाचक मोजमाप आणि शिफारस केलेल्या अन्न युनिट्सचा वापर करून मूलभूत पौष्टिक गरजा निर्धारित करते. उदाहरणार्थ, विशिष्ट प्रमाणात प्रथिने, चरबी, कर्बोदके, फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
मूलभूत पौष्टिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी आणि आरोग्य आणि निरोगीपणा राखण्यासाठी निरोगी, संतुलित आहाराचे पालन करण्याचा सल्ला दिला जातो ज्यामध्ये विविध प्रकारचे निरोगी अन्न समाविष्ट आहे.
