द्राक्ष कॅलरीज

द्राक्ष कॅलरीज

उत्तर आहे: 10 द्राक्षांमध्ये 33.8 कॅलरीज असतात.

द्राक्षे कमी-कॅलरी स्नॅक आहेत, प्रति कप 104 कॅलरीज प्रदान करतात.
थोड्या मूठभर द्राक्षांमध्ये (52 ग्रॅम) 38.4 कॅलरीज असतात आणि मध्यम मूठभर (75 ग्रॅम) 34.3 कॅलरीज असतात.
कॅलरी कमी असण्याव्यतिरिक्त, द्राक्षे अक्षरशः चरबीमुक्त आहेत आणि त्यात 1.09 ग्रॅम प्रथिने, 27.3 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट, 1.36 ग्रॅम आहारातील फायबर आणि प्रति कप 23.4 ग्रॅम साखर असते.
तुम्हाला दिवसभर चालू ठेवण्यासाठी द्राक्षे हा एक उत्कृष्ट नाश्ता आहे! 10 द्राक्षे खाल्ल्याने तुमच्या 33.8 कॅलरीजची बचत होते आणि नैसर्गिक साखरेसह तुम्हाला उर्जेची झटपट वाढ होऊ शकते.
संतुलित आहाराचा भाग म्हणून त्यांचा आनंद लुटता येतो आणि जे लोक वजन टिकवून ठेवू किंवा कमी करू इच्छितात त्यांच्यासाठी उत्तम नाश्ता बनवतात.