उन्हाळ्यात थेट सूर्यप्रकाशापासून त्वचेचे संरक्षण करण्याचा एक मार्ग
उत्तर: बाहेर असताना सनस्क्रीन वापरा किंवा संरक्षणात्मक कपडे घाला
उन्हाळ्यात तुमच्या त्वचेचे थेट सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करण्याचा एक मार्ग म्हणजे सनस्क्रीन वापरणे.
जास्तीत जास्त संरक्षणासाठी बाहेर जाण्यापूर्वी १५ ते ३० मिनिटे सनस्क्रीन लावावे.
सूर्याच्या अतिनील किरणांपासून संरक्षण करण्यासाठी तुमच्या त्वचेच्या प्रकारासाठी तयार केलेले सनस्क्रीन वापरणे महत्त्वाचे आहे.
तुम्ही दर दोन तासांनी किंवा काम केल्यानंतर, पोहणे, खेळणे किंवा बाहेर व्यायाम केल्यानंतर सनस्क्रीन पुन्हा लावावे.
या व्यतिरिक्त, बाहेर जाणे टाळणे आणि आपल्या त्वचेला त्याच्या उच्च कालावधी दरम्यान सूर्यप्रकाशात उघड करणे टाळणे महत्वाचे आहे.
या सोप्या चरणांचे अनुसरण करून, आपण सूर्याच्या हानिकारक अतिनील किरणांपासून आपल्या त्वचेचे संरक्षण करू शकता आणि उन्हाळ्याच्या क्रियाकलापांचा सुरक्षितपणे आनंद घेऊ शकता.
