8.
चपळता विकसित करणाऱ्या व्यायामांपैकी एक म्हणजे स्लॅलम धावणे
उत्तर आहे: बरोबर
तंदुरुस्ती आणि चपळता विकसित करणाऱ्या प्रभावी व्यायामांपैकी झिगझॅग धावणे आहे.
हा व्यायाम शरीरावरील नियंत्रण सुधारण्यास आणि सुरळीत हालचाल करण्यास मदत करतो, कारण यामुळे रस्त्याच्या दिशा आणि वळणांच्या अचानक बदलांना त्वरित प्रतिसाद कौशल्ये विकसित होतात.
व्यायामामुळे तीक्ष्ण वळणे आणि दिशा बदलताना गाभा आणि पायाचे स्नायू शरीराला आधार देण्यासाठी कठोर परिश्रम करतात.
या व्यायामाबद्दल धन्यवाद, एखादी व्यक्ती हालचाल करताना संतुलन आणि वेग राखू शकते आणि अवघड जागांवर अधिक सहजपणे मात करू शकते.
म्हणून, संपूर्ण फिटनेस आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी फायदेशीर व्यायाम म्हणून स्लॅलम धावण्याची शिफारस केली जाते.
