खालीलपैकी कोणते प्रेरणेवर आकुंचन पावते आणि खाली सरकते
उत्तर आहे: डायाफ्राम
डायाफ्राम हा एक स्नायू आहे जो तुम्ही श्वास घेता तेव्हा आकुंचन पावतो आणि खाली सरकतो.
गॅस एक्सचेंजमध्ये ही एक अतिशय महत्त्वाची प्रक्रिया आहे, कारण ती इनहेलेशन दरम्यान फुफ्फुसातून हवा बाहेर काढण्यास आणि श्वासोच्छवासाच्या वेळी हवा आणण्यास मदत करते.
डायाफ्राम फुफ्फुसाच्या अगदी खाली स्थित आहे, आणि बरगडी पिंजरा आणि मणक्याला जोडलेले आहे.
जेव्हा तुम्ही श्वास घेता तेव्हा ते आकुंचन पावते आणि खालच्या दिशेने सरकते, ज्यामुळे व्हॅक्यूम प्रभाव निर्माण होतो जो नाकातून किंवा तोंडातून हवा शोषून घेतो.
श्वास सोडताना, डायाफ्राम आराम करतो आणि वरच्या दिशेने सरकतो, ज्यामुळे हवा फुफ्फुसातून बाहेर पडते.
तुमचे डायाफ्रामचे स्नायू लवचिक आणि काम करण्यास तयार आहेत याची खात्री करण्यासाठी, धावणे किंवा पोहणे यासारख्या श्वासोच्छवासाचा आणि श्वासोच्छवासाचा समावेश असलेला कोणताही व्यायाम करण्यापूर्वी उबदार होणे महत्वाचे आहे.
