खालीलपैकी कोणते विधान व्यायाम आणि मानसिक तणाव यांच्यातील संबंध दर्शवते?
उत्तर आहे: खेळामुळे मनोवैज्ञानिक तणावाच्या सर्व रोगांवर उपचार केले जातात.
व्यायाम आणि मानसिक ताण यांच्यातील संबंधांवर केलेल्या संशोधनानुसार, व्यायामाचा व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होत असल्याचे दिसून आले आहे.
खेळामुळे जीवनातील ताणतणावांमुळे निर्माण होणारी चिंता आणि तणाव दूर होण्यास मदत होते आणि मेंदूतील एंडोर्फिनचे उत्पादन वाढते, ज्यामुळे मूडमध्ये एकंदरीत सुधारणा होते.
खेळामुळे मानसिक शक्ती आणि लक्ष केंद्रित देखील वाढते, ज्यामुळे मूड सुधारण्यास मदत होते.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की, खेळाचे फायदे असूनही, यामुळे कधीकधी प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात, म्हणून संयम राखणे आणि लोकांना त्यांच्या शारीरिक क्षमतांशी सुसंगत क्रीडा क्रियाकलाप निवडण्यासाठी प्रोत्साहित करणे महत्वाचे आहे.
