काही जीवनसत्त्वे आणि खनिजे शोषून न घेतल्याने शरीराला ऊर्जा पुरवण्यात अडथळा येऊ शकतो:

काही जीवनसत्त्वे आणि खनिजे शोषून न घेतल्याने शरीराला ऊर्जा पुरवण्यात अडथळा येऊ शकतो:

उत्तर आहे: बरोबर

काही जीवनसत्त्वे आणि खनिजे शोषण्याची कमतरता शरीराच्या ऊर्जा पुरवठ्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते.
शरीरात मोठ्या प्रमाणात खनिजे असतात आणि यामुळे ते निरोगी हाडे, हृदय आणि स्नायूंसाठी आवश्यक असतात.
या खनिजांपैकी, मॅग्नेशियम शरीराला ऊर्जा आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते.
जीवनसत्त्वे म्हणून, फॉलिक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन बी 12 शरीराला ऊर्जा प्रदान करण्यात मोठी भूमिका बजावतात.
केळी, मासे, संपूर्ण तांदूळ, रताळे, कॉफी, अंडी आणि सफरचंद यांसारखे शरीराच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असलेले पदार्थ हे आरोग्यदायी आहाराचा आधार आहेत.
जीवनसत्त्वे जास्त प्रमाणात घेतल्यास त्याचे काही तोटे असले तरी ते मध्यम प्रमाणात घेतल्याने शरीरातील उर्जेच्या पातळीत आणि ताकदीत फरक पडू शकतो.