कार्डिओरेस्पिरेटरी फिटनेस परिभाषित करा
उत्तर आहे: ते आहे बाहेरील हवेतून ऑक्सिजन घेण्याची, रक्ताद्वारे वाहतूक करण्याची आणि पेशींमधून, विशेषत: स्नायूंमधून ऊर्जा निर्माण करण्याची हृदय आणि श्वसन प्रणालीची क्षमता.
اللياقة القلبية التنفسية هي قدرة القلب والرئتين على امتصاص الأكسجين من الجو ونقله عبر الدم واستخراجه إلى العضلات. إنه مؤشر مهم للصحة والرفاهية العامة لأنه يعكس قدرة الشخص على أداء الأنشطة البدنية. يمكن تحسين اللياقة القلبية التنفسية من خلال التمارين المنتظمة، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة أو ممارسة الرياضة. من المهم للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أجل الحفاظ على نمط حياة صحي.
