उपवास करणार्‍या व्यक्तीसाठी खजूर सर्वोत्तम अन्न का आहे?
उत्तर आहे: कारण खजूरमध्ये आढळणारी शर्करा मुख्यतः दोन प्रकारची असते (ग्लूकोज) आणि (सुक्रोज), आणि शोषण्यास सर्वात सोपी आणि थेट रक्तात जाण्यासाठी सर्वात जलद मानली जाते आणि रक्तामध्ये शोषून घेण्यासाठी आणि हस्तांतरित करण्यासाठी काही मिनिटे लागतात. शरीराला आवश्यक ऊर्जा प्रदान करा.
मानवी शरीरासाठी अनेक फायदे असल्यामुळे खजूर हे उपवास करणाऱ्या व्यक्तीसाठी सर्वोत्तम अन्न आहे.
खजूरमध्ये ग्लुकोज आणि सुक्रोज सारख्या नैसर्गिक शर्करा भरपूर प्रमाणात असतात, ज्याची शरीराला दीर्घकाळ उपवास केल्यानंतर नितांत गरज असते.
खजूरमध्ये शरीराच्या आरोग्यासाठी अनेक महत्त्वाची जीवनसत्त्वे आणि पोटॅशियमसारखी आवश्यक खनिजे देखील असतात.
पचन आणि शोषणाच्या सुलभतेबद्दल धन्यवाद, उपवास करणाऱ्या व्यक्तीसाठी उपवास सोडण्यासाठी खजूर हे आदर्श अन्न मानले जाते आणि ते शरीराची क्रिया आणि ऊर्जा पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात.
याव्यतिरिक्त, निरोगी शरीर राखण्यासाठी हे एक निरोगी आणि नैसर्गिक अन्न आहे.
म्हणून, रमजानच्या पवित्र महिन्यात नाश्त्याच्या जेवणात खजूर जोडणे आवश्यक आहे.
