अशक्तपणाच्या बाबतीत हे उपयुक्त आहे, उत्तर आवश्यक आहे.
एक निवड.
उत्तर आहे: तारखा.
असे आढळून आले की अॅनिमियाच्या बाबतीत खजूर खूप मदत करतात.
अॅनिमिया ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे ज्यामध्ये लाल रक्तपेशींची संख्या किंवा त्यांच्यामध्ये हिमोग्लोबिनचे प्रमाण सामान्यपेक्षा कमी असते.
खजूरमध्ये भरपूर लोह आणि फॉलिक अॅसिड असते, हे दोन्ही लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक असतात आणि त्यामुळे अॅनिमियावर उपचार करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
याव्यतिरिक्त, खजूरमध्ये जीवनसत्त्वे B6 आणि B12 देखील असतात, जे हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्यास आणि अॅनिमियाशी संबंधित लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात.
गर्भवती महिलांसाठी, खजूर देखील फायदेशीर ठरू शकतात कारण त्यात लोहाचे प्रमाण जास्त असते जे गर्भधारणेदरम्यान अॅनिमिया टाळण्यास मदत करते.
खजूर देखील ऊर्जेचा एक उत्तम स्रोत आहेत कारण ते नैसर्गिक शर्करा आणि पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहेत जे दिवसभर शाश्वत ऊर्जा प्रदान करण्यात मदत करू शकतात.
म्हणूनच, जर तुम्ही अॅनिमियावर उपचार करू इच्छित असाल किंवा हिमोग्लोबिनची पातळी निरोगी ठेवू इच्छित असाल तर खजूर तुमच्या आहारात एक उत्तम जोड असू शकतात.
