शरीर जितके जास्त शारीरिक श्रम करते

रोका
प्रश्न आणि उपाय
रोका7 फेब्रुवारी 2023शेवटचे अपडेट: XNUMX वर्षापूर्वी

शरीर जितके जास्त शारीरिक श्रम करते

उत्तर आहे: सतत शारीरिक प्रयत्न सुनिश्चित करण्यासाठी श्वासोच्छवासाचा दर वाढवा.

खेळापासून ते दैनंदिन कामांपर्यंत अनेक क्रियाकलापांमध्ये शारीरिक प्रयत्न हा महत्त्वाचा घटक आहे. शारीरिक हालचालींमध्ये व्यस्त असताना, हातातील कार्य पूर्ण करण्यासाठी शरीराला विविध प्रकारचे स्नायू आणि सांधे वापरणे आवश्यक आहे. यामुळे, तुम्ही जितके जास्त शारीरिक प्रयत्न कराल, तितका तुमचा श्वासोच्छवासाचा वेग वेगवान होईल. शारीरिक श्रम टिकवून ठेवण्यासाठी शरीरात पुरेसा ऑक्सिजन आहे याची खात्री करण्यासाठी श्वासोच्छवासाच्या दरात ही वाढ आवश्यक आहे. शिवाय, वाढीव शारीरिक प्रयत्न देखील सहनशक्ती आणि शक्ती वाढवू शकतात. म्हणून, कोणत्याही प्रकारच्या शारीरिक हालचालींमध्ये व्यस्त असताना, आपण किती प्रयत्न करत आहात आणि आपले शरीर कसे प्रतिसाद देत आहे याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. हे लक्षात ठेवल्याने तुम्ही तुमची सर्वोत्तम कामगिरी करत आहात हे सुनिश्चित करण्यात तुम्हाला मदत होऊ शकते.

एक टिप्पणी द्या

तुमचा ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.अनिवार्य फील्ड द्वारे दर्शविले आहेत *