चालण्यापासून फ्रंट रोल करत असताना, ते एका स्थितीतून आहे

नाहेद
प्रश्न आणि उपाय
नाहेद22 फेब्रुवारी 2023शेवटचे अपडेट: XNUMX वर्षापूर्वी

चालण्यापासून फ्रंट रोल करत असताना, ते एका स्थितीतून आहे

उत्तर आहे: पुढे चाला.

चालण्यापासून फॉरवर्ड रोल करताना, योग्य स्थितीत प्रारंभ करणे महत्वाचे आहे. या हालचालीसाठी योग्य स्थिती म्हणजे श्रोणि बाजूला तोंड करून पुढे चालण्याची स्थिती. या स्थितीतून, परफॉर्मर नंतर धावण्याच्या स्थितीत जाईल, डोके मजल्याशी संपर्क करेपर्यंत पुढे सरकत राहील. या हालचालीसाठी योग्य तंत्राचा सराव आणि प्रभुत्व आवश्यक आहे, कारण चुकीच्या फॉर्ममुळे दुखापत होऊ शकते. या चरणांचे अनुसरण करून आणि प्रत्येक चरणात योग्य स्थान वापरण्याची खात्री करून, व्यक्ती ही पायरी सुरक्षितपणे आणि यशस्वीपणे पार पाडू शकतात.

एक टिप्पणी द्या

तुमचा ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.अनिवार्य फील्ड द्वारे दर्शविले आहेत *